CONCEPTコンセプト

誰でも気軽にパーソナルトレーニングをうけてほしい。
身体を変える喜びを一人でも多くの方に知っていただきたい。

その思いでEz to UPをたちあげました。

芸能人やトップアスリートの方たちだけが受けるトレーニングではありません。
すべての方が理想の身体になり豊かな人生にしてほしい。
体重が減った、増えた。で身体が変わったと思うのではなく
健康で美しく身体を変える幸せを味わってください。
Ez to UPは本気で身体を変えたい方たちを全力で応援いたします。

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

自分の短所、長所は人によって違います。やるべきトレーニングは1人1人違います。自分だけの空間で自分のペースでやれる。

トレーナーの知識をできるかぎり伝え、お客様自身がトレーニングメニューの組み立てから、
食事内容までを決めれるようになることが最終目標です。
そうなれば家族や友人、大切な人に伝えることもできるようになる。とても価値のあるトレーニングです。

メニュー

フリーウェイト、TRXサスペンション、加圧トレーニング、身体調整の4つを組み合わせてトレーニングを行います。

主なトレーニングの流れ

コースによって内容が異なります。

ご予約

お電話、または「メールフォーム」よりお問い合わせください。

本日の体調確認・測定

血圧を測り、本日の体調を確認させていただきます。
無理のない状態でトレーニングをしていきましょう。

体組成測定

専用の体組成計を用いて、お客様の体重、体脂肪率、筋肉量といったことから、上半身と下半身、あるいは左右の筋肉のバランスなどの、詳細なデータを計測します。

カウンセリング・現状把握

体組成計で測定したデータを見ながら、分析した結果をお伝えします。
また、これまでの運動歴、現在のライフスタイル、普段の食事内容、持病や肩こり・腰痛などの症状の有無、どのような目的でパーソナルトレーニングを受けることを検討されているかなどを、詳しくお伺いします。ここで、お客様一人ひとりにあったトレーニング内容を、相談しながら決めていきます。

機能チェック

実際に身体を動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。
身体に歪みはないか、それぞれの筋肉の動きが神経によって正しく伝達されて連動できているか、正しくない動きが癖になっていないかなどを確認し、どの部分を重点的にトレーニングするべきか、トレーニングの計画に組み入れます。

トレーニング開始

トレーナーが作成したトレーニングメニューに沿って、トレーニングを行います。

TRAINERトレーナー

パーソナルトレーナーとしての認定資格も多数取得しています。
トレーニング指導経験の豊富なトレーナーがお客様のサポートをします。

林 隆之ハヤシ タカユキ

田部 翔太タナベ ショウタ

中島 健太郎ナカシマ ケンタロウ

■経歴
大手フィットネスの契約パーソナルトレーナーとして10年間活動。
その後大阪、奈良のダイエットスタジオを立ち上げ2010年~活動
2014年11月~EzTOUPをオープン。

■資格
・NSCAcscs(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCAジャパンレベルⅠ認定
・加圧トレーニングインストラクター

■経歴
整形外科、カイロプラクティック院の勤務を経て、大手フィットネスクラブ、出張活動
10代~80代のクライアントを担当

■資格
・NSCA-CPT
・BCSc(カイロプラクティック学士)
・シナプソロジーインストラクター

■専門
・コンディショニング、リコンディショニング
・シェイプアップ
・ボディメイク
・リハビリ

■コメント
腰や膝・肩などの痛みの原因は一つではなく様々な原因によることがほとんどです。
パフォーマンスアップやボディメイクでも、うまくいかない時は同じことが言えます。
問題を一つ一つ解決し、目的達成できるよう全力でサポートいたします。

■資格
・修士(スポーツ健康科学)
・日本ストレッチング協会講師
・NSCA cscs(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCAジャパンレベルⅠ認定
・日本体力医学会 会員

■コメント
科学的根拠に基づいたトレーニングとパートナーストレッチングで目標達成の道のりをサポートいたします。
パーソナルトレーナー活動以外にもセミナー講師、学会発表、執筆活動等もおこなっております。

PRICE基本料金

あなたにあったコースをご提案いたします。まずはお問い合わせください。

入会金:¥10,000

※入会時のみ、年会費・更新費は一切ございません。

コース名 回数 金額
30分ショートコース 1回 ¥3,200(税込)
45分コース 1回 ¥4,500(税込)
【オトク】45分コース 5回チケット 5回 ¥20,000(税込)(¥4,000×5回)
(有効期限2ヶ月)
60分コース 1回 ¥5,500(税込)
【オトク】60分コース 5回チケット 5回 ¥25,000(税込)(¥5,000×5回)
(有効期限2ヶ月)

* 有効期限の切れたチケットの利用・返金は致しかねますのでご了承ください。
* ショートコースの回数券はございません。
* 回数チケットのキャンセル、返金は致しかねますのでご了承ください。
* 当日のキャンセルにつきましては1回分の料金をいただきます。
* トレーナーにより料金が異なる場合があります。詳しくはお問い合わせください。

PARTNERパートナー

ACCESSアクセス

堺筋本町駅3番出口を出て徒歩2分。

CONTACTお問い合わせ

体験レッスンのご案内

入会の検討にあたり体験を希望される場合は、
お一人様1回限り、30分ショートコースを半額の1,600円(税込)にて体験していただくことができます。

お名前
メールアドレス
用件
予約希望日時
ご希望の日時をお選びください。
※確認のタイミングやお申込状況によっては予約が取れない場合もございます。

当日のご予約・お急ぎの場合はお電話にてお問い合わせください。
コース
体験レッスンをご希望の場合はこちらからご連絡いたします。
電話番号
体験レッスンをご希望の場合は念のためお電話番号をご記入ください。
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・合併、吸収、一部売却等の営業譲渡により事業を承継する場合、譲渡を受けた獲得者に移管する場合
・上記で挙げた利用目的に必要な限りにおいて、当ジムからの委託を受けて業務を行う会社が情報を必要とする場合
・法令等に基づく場合、その他個人情報保護法により第三者への提供が認められている場合
・お客様にご承諾いただいた場合

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2016年5月9日制定
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